Apaiser aujourd’hui, renforcer demain
Au cabinet, je vous propose un accompagnement sur-mesure :
- Réflexologie Ayurvédique : Apaise les tensions et soutient le système nerveux.
- Bol d’Air Jacquier : Relance l’oxygénation, idéal quand tout semble lourd.
- Infrathérapie : Favorise la récupération profonde et le mieux-être global.
- Soins du ventre : Pour revenir au centre et retrouver un enracinement.
L’objectif n’est pas de tout réparer d’un coup, mais de remettre du juste, du simple et du durable dans votre quotidien. Chaque séance est personnalisée selon votre rythme et la saison (car le corps adore quand on arrête de lui mettre la pression 😄).
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Personnes Aidées
2 Années d'expérience
Réflexologue Ayurvédique certifiée
Séances personnalisées
Chaque séance est adaptée à vos besoins
Soulagement rapide
Dès les premières séances
Cabinet facile d’accès
Parking à proximité et horaires flexibles
Soulage les maux du quotidien
Pour faire le point, mieux vous connaître, et installer une routine qui vous soutient au fil des saisons (avant que le corps ne crie “stop”).
Tensions musculaires, raideurs, inconforts récurrents : pour relâcher, soutenir la récupération et éviter l’installation.
Ballonnements, lourdeurs, ventre “noué” : un accompagnement centré sur le ventre, le rythme, et l’écoute des signaux.
Une transmission unique d’une tradition MAYA, par Dr Rosita Arvigo.
Quand le système nerveux est en surchauffe, on travaille l’apaisement, le souffle et des repères simples pour retrouver du calme.
Réveils nocturnes, sommeil léger, épuisement… Objectif : aider le corps à se réguler et récupérer plus facilement.
Saisons, changements pro/perso, surcharge, postpartum, ménopause… Quand tout bouge, on remet du rythme et de l’ancrage.
Apaisez les tensions, grâce à la Réflexologie Ayurvédique
Parfois, le rythme s’accélère et le corps finit par envoyer des signaux d’alerte.
Mon intention est de vous offrir un espace pour ralentir, vous déposer et réapprendre à écouter vos propres cycles.
À travers une approche psycho-corporelle, nous travaillons ensemble à rétablir l’équilibre entre votre mental et votre corps, pour vous aider à sortir du « mode survie ».
Pour y parvenir, mon accompagnement s’appuie sur trois piliers fondamentaux :
- Régulation du système nerveux : Calmer le surmenage et la charge mentale pour retrouver une détente profonde et un sommeil véritablement récupérateur.
- Ancrage et équilibre interne : Libérer les tensions (notamment abdominales) et apprendre à décoder les signaux de votre corps pour agir avant l’épuisement.
- Vitalité et autonomie : Installer des routines simples et durables, en phase avec les saisons, pour faire circuler l’énergie et retrouver un élan de vie naturel.
Pauline
GALANDRIN
J’ai 31 ans, maman d’un petit garçon qui valide mes massages de pieds …😄
Je suis revenue vivre dans mon village natal, à la source, là où tout a du sens pour moi.
J’ai choisi une approche psycho-corporelle parce que j’ai la conviction qu’on oublie trop souvent une clé essentielle : le corps.
Depuis toujours, ce qui m’anime, c’est d’aider les personnes qui m’entourent à aller vers du mieux-être, en réapprenant à écouter leurs signaux et en retrouvant un équilibre durable, dans un monde qui tourne souvent trop vite.
Mon engagement
Je vous accueille avec une écoute attentive et j’adapte chaque séance à vous, à votre rythme, et à la saison. L’objectif est de vous aider à retrouver des repères concrets, simples, et réutilisables au quotidien.
Mes pratiques au cabinet
Réflexologie ayurvédique
Un travail par le toucher sur les zones réflexes du pied, enrichi de notions d’Ayurveda, pour apaiser les tensions, soutenir l’équilibre global et favoriser une meilleure connaissance de soi.
Infrathérapie
Un temps de chaleur douce personnalisé, modulé selon votre sensibilité, pour accompagner la récupération, relancer en douceur et soutenir votre vitalité.
Bol d’Air Jacquier
Un accompagnement du souffle et de l’oxygénation, idéal lorsque l’on se sent “à plat”, ralenti(e) ou en manque d’élan.
Soins du ventre
Pour revenir au centre, relâcher les tensions internes et retrouver une sensation d’ancrage et de stabilité.
Votre routine, votre autonomie
Au fil de l’accompagnement, je vous transmets des outils simples (respiration, yoga doux, rituels, gestes sensoriels) afin de construire une routine quotidienne personnalisée et réaliste.
Échange, toucher, prévention, mieux-être.
Durée de séance
Entre 60 et 90
Tarification
À partir de 45
Remboursement
selon votre
mutuelle
Déroulement d'une séance
Des Questions ?
Combien de temps dure une séance ?
La première séance Bilan / Découverte dure en général 1h15.
Les séances de suivi durent environ 45’min à 1h, selon ce que l’on combine (réflexologie, Bol d’Air Jacquier, infrathérapie, soin du ventre, respiration).
Comment dois-je venir à la séance ?
Venez avec une tenue confortable. Pour la réflexologie, vous serez simplement pieds nus.
Pour l’infrathérapie (VITAL DOME), je vous explique tout sur place (tenue, hydratation, rythme), afin que ce soit simple et confortable.
À quelle fréquence faut-il venir ?
Cela dépend de votre objectif et de votre état du moment.
En prévention, l’idéal est 1 séance par mois pour entretenir l’équilibre, réguler le stress et ajuster la routine au fil des saisons.
C’est d’ailleurs pour ça que j’ai créé l’abonnement mensuel, pensé comme un rendez-vous régulier avec votre corps.
En période de fatigue, de surcharge ou de tensions installées, on peut démarrer avec un rythme plus rapproché, puis revenir à un suivi mensuel.
Est-ce que c’est adapté si je suis stressé(e), fatigué(e) ou “à fleur de peau” ?
Oui. L’approche est justement pensée pour les périodes où le corps est en suradaptation.
On ajuste l’intensité, on privilégie l’apaisement (souffle, toucher, ventre), et je vous donne des repères simples pour prolonger les effets à la maison.
En quoi consistent la Réflexologie et le Soin du ventre ?
La Réflexologie ayurvédique se déroule sur une table à mémoire de forme, avec un toucher adapté et, si besoin, un travail à l’huile chaude pour une détente absolue. Le Soin du ventre est un accompagnement centré sur l’abdomen pour relâcher les tensions et retrouver une sensation d’ancrage c’est le « centre qui tient la maison » notre gare centrale !
À quoi sert l'Infrathérapie (VITAL DOME) ?
Il s’agit d’une séance de saunathérapie par infrarouges longs sans CEM (sans ondes électromagnétiques), proposée ponctuellement ou en cure. La température est modulée selon votre sensibilité et votre objectif : récupération sportive, relance de l’organisme ou mieux-être global. C’est une technologie de pointe pour une régénération profonde du corps. Breveté VITALTECH
Qu’apportent le Bol d’Air Jacquier et le Yoga doux ?
Le Bol d’Air Jacquier est dédié au souffle et à l’oxygénation cellulaire, idéal quand tout semble ‘lourd’ ou ralenti.
Le Yoga doux / restauratif complète une séance ou une routine par des étirements très lents et de la respiration profonde pour apprendre à respirer en conscience et ramener durablement du calme dans votre système nerveux.